Pilates en Lloret de Mar
El método pilates es conocido por ser una técnica de entrenamiento físico basada en el movimiento consciente y el equlibrio muscular.
Las clases de pilates consisten en ejercicios lentos y controlados, seguros y efectivos, con los que ejercitas todo tu cuerpo
Uno de los principales objetivos del pilates, es conseguir equilibrio muscular, reforzando aquella musculatura que tienes más débil y alargando los músculos más acortados. De esta manera se consigue flexibilizar y fortaleces todos los grupos musculares del cuerpo, respetando siempre las articulaciones y la espalda.
Pilates espalda
(Trabajo Postural)
Da igual la edad que tengas, el dolor de espalda puede aparecer en cualquier momento. De hecho, el 80% de la población mundial padece esta dolencia en algún momento de su vida.
La practica de pilates ayuda al mantenimiento de la flexibilidad de su espalda, una correcta alineación y un incremento de su fuerza a lo largo de la vida, con el fin de evitar todos esos dolores que aparecen a causa de una falta de movimiento prolongada.
En las cases de pilates para la espalda se busca un trabajo de la musculatura profunda, creando consciencia corporal para ir mejorando la postura. Además, no se basa en ejercicios de estiramiento como comúnmente se cree, sino en ejercicios de fuerzas que conllevan un estiramiento.
